Život v gymu
Dlouholetý trenér, ale také moderátor mezinárodních kulturistických a fitness soutěží a galavečerů bojových sportů Tomáš Vzorek, v podcastu pro všechny, kteří cvičí nebo by chtěli začít. Nechte si poradit od šampionů a šampionek mezinárodních soutěží, mistrů světa a Evropy nebo zkušených trenérů, kteří takové šampiony vychovali.
Dozvíte se, jak si najít správný gym a prvního trenéra, jak nastavit první tréninky. Tomáš s hosty i podrobně rozebírá stravu, typy tréninků včetně kruhových, crossfitových a třeba i přípravu na závody. V Životě v gymu pokrýváme nejširší problematiku krásného “železného světa”.
Nově přidáváme na kanál Života v gymu podcast Život v kleci, kde budeme s Tomášem Vzorkem probírat život zápasníků bojových sportů.
Poslouchejte na podcastových platformách
19. listopadu 2024
V novém díle Života v gymu najdete tréninkové tipy od největšího talentu české kulturistiky Pavla Berana. V této epizodě jsme probrali v podstatě trénink celého těla. Kromě tvrdého
tréninku se Beran zaměřuje i na mobilitu – bez ní podle něj není možné dosáhnout maximálních výsledků.
„Moje osobní tréninková filozofie vznikala dlouhé roky a zapojit hlavu trvá věky. Pro kvalitní cviky si musíte v hlavě uvědomit, kde sval skutečně je a uvědomit si daný cvik,“ říká. Dnes cvičí s minimem sérií a nízkým počtem cviků, ale každý z nich provádí až do extrémního vyčerpání. Musíš jet každou sérii, jako bys měl pistoli u hlavy, tvrdí. Proč dnes cvičí jinak, než většina ostatních kulturistů a bude to fungovat všem?
Poslechněte si novou epizodu podcastu Život v gymu.
Natočeno ve studiu Datarun!
🤠 | MODERÁTOR
TOMÁŠ VZOREK
🤝 | HOST
PAVEL BERAN
#datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz
